“失眠不可怕
猝死、心梗、抑郁才可怕”
现代人生活节奏快，压力山大，能睡一个好觉简直成了奢侈...
你是否经常面临这样的问题：
● 不到凌晨睡不着，每天顶着黑眼圈，皮肤变得很差，感觉老了十岁
● 身体非常疲惫，但脑子又很亢奋，越想睡越睡不着
● 晚上很容易惊醒，感觉一整晚都在做梦，醒来之后很累，情绪糟糕，工作注意力很难集中
长期睡不好觉的人，他们或许因为年轻看似很健康，可说不准就会在某个时刻轰然倒地。
一项来自中国睡眠医学协会的调查显示：90%年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞，都是因为没睡好。
“睡不着”不只让人痛苦、影响身体，长时间的失眠还会导致情绪焦虑、抑郁，更可怕的是，情绪又会反过来加重失眠，恶性循环。
多数失眠的人都会尝试听轻音乐、做运动、喝牛奶、数羊、吃安眠药来缓解，但往往治标不治本。
例如使用安眠药，身体的耐受性会让剂量越来越大，越到后来效果越差。吃药还会产生心理依赖，不吃就睡不着，停用之后便会导致更严重的失眠。
在尝试了种种方法之后，失眠的人慢慢陷入无助和痛苦之中。只是想睡个好觉，怎么这么难?
“对症下药，才是摆脱失眠的出口”
有调查表明，80%以上的失眠是由心理原因引起，因此，比起药物等方式，心理调整才是真正的对症下药!
“失眠症怎么处理”
失眠很大程度上是一个结果，而不是原因，首先要分析导致失眠症的病因，包括躯体疾病、精神心理上的问题、环境因素、生活习惯和药物影响等，然后有针对性地进行干预，干预措施一般包括药物、睡眠卫生的调节和一些辅助治疗，其中，睡眠卫生的调节应放在第一位。
睡眠是生活生命中的重要一部分，大多数情况下失眠和我们的生活、工作、躯体疾病有很大关系，与大部分疾病一样，增强个人体质，保持一个良好的生活习惯对睡眠来说也是非常重要的。
为生活日夜颠簸的你，值得睡个好觉。
睡个好觉可以从一套好的能量家纺开始!
吉美能量家纺
吉美能量家纺对于深度睡眠、血液循环有促进作用，现在人工作强度大、学习任务重，用脑多、抵抗力弱，长辈更是慢性病缠身，导致很多人普遍睡眠不佳，吉美能量家纺，永久性远红外生命之光，助眠舒缓，坚持长期使用，每晚补足第2天正能量。告别疲惫感，精力充沛工作自然更健康，是居家生活的必备良品。
吉美能量家纺还您一个金质睡眠
让您开启优质睡眠之旅
轻松享受睡眠SPA
想要详细了解的的家人朋友们，请打开商务通，观看欣赏《能量家纺宣传画》宣传画，让你获得健康美丽。
观看位置：营养线-系统运作-宣传画
特别声明：本文所有图片，全部来自网络，感谢原作者，如侵犯您的权利，请联系QQ：50376947删除。
