有的人天天刷牙，还是会出现牙龈流血、有口臭、长蛀牙等情况，刷而无用，可能与刷牙方法有关。
晚上不刷牙
早上刷牙大家都做得到，晚上刷牙呢?如果夜间睡前不刷牙，白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。
此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。
如果有条件，最好饭后都刷，即使不行，也最好簌簌口。
刷牙时间太短
很多人刷牙时间不够长，匆匆了事，这样刷了也等于白刷。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
牙齿不仅有按摩清洁作用，还有杀菌保健功能，如果牙膏与牙齿接触时间太短，将不能完全发挥其功能作用。
不勤换牙刷、牙膏
刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。牙刷刷毛变形或使用三个月左右应更换。
除了要定期换牙刷，人们还应该定期更换牙膏。否则会因为牙膏成分的单一，导致口腔内菌群失衡，出现口腔耐药菌。
不管舌头
我们舌头肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能，而且每天与空气接触，还有自身的黏膜代谢，会滋生污垢，产生舌苔。临床工作中发现，舌苔很厚的人通常都有口臭。
如不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，并逐渐侵害到牙齿、牙龈、咽喉，引发口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。
牙龈出血的始终因素就是菌斑，除了要正确刷牙外，就是要选一个有效的牙膏。
益齿健负离子矿物盐牙膏采用存积上亿年的古生代矿物盐，超浓缩型牙膏，刷一次可体验咸、甜两种口味，具有杀菌抑菌的效果。
运用科技手段，将喜马拉雅矿盐与纳米科技相结合，制成矿物盐牙膏;负离子矿物盐牙膏在口腔温度和牙刷摩擦作用下，发生吸水溶解现象，从而产生负离子;负离子在牙齿表面形成一层保护膜，使得每一颗牙齿免遭细菌的侵害，从而有效防止牙周炎、牙龈炎、牙齿肿痛、牙龈出血等口腔问题。负离子持久在口腔内产生作用，从而达到健齿、固齿的作用。
可有效健齿固齿、养护牙龈、亮白牙齿、有效防蛀、清新口气、稳定口腔PH值。
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