雾霾不是新晋网红
中医对它的研究已有千年
雾霾走红于2014年。当雾霾席卷部分地区，人们真实感受到雾霾对身体健康的暴击指数，于是急忙恶补雾霾与PM2.5的相关知识：
“雾霾”是雾和霾的统称，雾霾的组成部分有二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物，前两者为气态污染物，而颗粒物被认为是加重空气污染影响人体健康的罪魁祸首。
PM2.5是指可吸入颗粒物的一种，除了能与雾气结合在一起使天空变得灰蒙蒙外，还是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。由于其本身的粒径较小，可以经呼吸直达肺泡，甚至进入血液循环到达全身包括脑部，对人体健康有着非常大的影响。
其实，人们对于雾霾的认知和研究却可以追溯到几千年前。《诗经》曾提到雾霾：“霾，雨土也。”《史记·平津侯主父列传》记载：“君不幸罹霜露之病。”这里的霜露病又称雾露之病，是吸入雾霾所致的疾病。
中医将雾霾定义为存在于自然环境中能使人致病的物质，归属于外邪——直接通过呼吸系统进入人体在部深处停留，阻滞气机、损伤经络脏腑、使代谢和机能失常，甚至机体衰竭。中医理解的雾霾邪毒与现代医学中雾霾毒性的解释是相通的。
如何防止雾霾之邪入侵?
从拆穿雾霾的“套路”开始
中医将外感之邪分为风、寒、暑、湿、燥、火六种，雾霾之邪按照致病特征其本质主要包括燥邪和湿邪两种。因此，预防雾霾可以从这“两邪”着手。
防燥邪：
秋燥容易导致燥邪伤肺，而秋冬天出现的雾霾则是秋燥的神助攻：雾霾中含有矿物颗粒、盐类及重金属等颗粒物，均属于金石之气，具有坚硬和燥烈的属性。当人长期处于雾霾环境中，就会出现眼目涩痒，口鼻干燥等一系列症状，燥邪进一步入侵则会伤及肺部。
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防湿邪：
雾霾顾名思义，是由雾和霾组成的。在中医看来，雾和霾是性格完全相反的两兄弟。霾属金，性情暴躁，而雾却是湿者，性格阴柔，其含有的较多水汽，又为雾霾增加了湿杂的属性。因此，雾霾又属湿邪，易困阻气机，导致肺气宣降不利;湿阻脾胃，导致脾胃功能失常，气血生化无源。
祛除湿邪可在日常生活中，可适当增加一些温性食物的摄入，如红豆、薏米、党参等，同时减少食用生冷、甜腻食物帮助肠胃消化。另一方面，运动可以缓解压力、加速湿气排出体外，对身体非常有益。
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小编有话说：中医常说正气内存，邪不可干。增强身体对抗雾霾的抵抗力，减少雾霾入侵的机会，增加必要的防护雾霾措施，十面霾伏也并不可怕!
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